Cette année, Grési HIIT enrichit son programme avec de nouvelles séances pour encore plus de diversité, de bien-être et de plaisir !

En complément de nos activités habituelles, nous vous proposons désormais deux séances de yoga ainsi qu’une séance de Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF).
🧘 Deux pratiques de yoga pour prendre soin de soi
Pratiquer le yoga apporte bien-être, mobilité et équilibre, grâce à des postures qui s’adaptent à tous les corps… et non l’inverse !

Deux pratiques complémentaires sont proposées :

Le Yin Yoga
Une pratique douce composée de peu de postures, maintenues plusieurs minutes afin de favoriser un relâchement musculaire maximal.
Le but : travailler sa mobilité, se détendre, relâcher les tensions et apprendre à ralentir.

Le Yoga dynamique
Une pratique plus rythmée, constituée d’un enchaînement fluide de plusieurs postures au rythme de la respiration.
Le but : en synchronisant le souffle et le mouvement, travailler le renforcement musculaire, l’équilibre et la coordination, tout en améliorant sa posture et en faisant le plein d’énergie.

💪 Une séance Cuisses-Abdos-Fessiers
Nous ajoutons également une séance de Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF), spécialement conçue pour renforcer et tonifier le bas du corps et la sangle abdominale.
Avec ces nouvelles activités, chacun peut trouver la pratique qui lui correspond : se dépenser, se renforcer, gagner en mobilité ou simplement prendre un moment pour soi.
À vous de choisir… ou de tout essayer !