GRÉSI'SAVATE
Boxing Club
Les activités
Kick Boxing / Full Contact / Muay-Thai. Un cours Adulte et un cours enfant (+ de 8 ans)
Découvrez notre tout nouveau cours de combat fusionnant le Kick Boxing, le Full Contact et le Muay-Thai ! Relevez le défi d'une mise en forme tout en acquérant des compétences de self-defense. Vivez une expérience unique qui vous renforcera physiquement et vous dotera des outils nécessaires pour vous sentir en sécurité dans toutes les situations.
Nos cours unique combinent les arts martiaux les plus dynamiques et percutants : le Kick Boxing, le Full Contact et le Muay-Thai. Animé par un instructeur hautement qualifié, ce programme offre une expérience complète qui allie la puissance des coups de pied du Kick Boxing, l'intensité du Full Contact et la technique raffinée du Muay-Thai.
Au cours de ces séances, vous développerez votre forme physique grâce à un entraînement cardio, améliorant votre endurance, votre force et votre agilité. Vous maîtriserez également un large éventail de techniques de self-defense, vous donnant la confiance nécessaire pour faire face à toutes les situations.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en arts martiaux, ce cours vous permettra de progresser à votre rythme, avec des séances adaptées à tous les niveaux. Vous développerez non seulement des compétences martiales, mais aussi un esprit combatif, la discipline et la maîtrise de soi.
Rejoignez-nous pour une aventure passionnante à travers le monde des sports de combat, où la force, la forme physique et la confiance en vous se rejoignent pour créer une expérience unique et transformative. Préparez-vous à repousser vos limites et à vous sentir plus fort que jamais grâce à notre cours Kick Boxing, Full Contact et Muay-Thai exceptionnel.
Inscription Kick Adulte (via Sporteasy.net) :
Jeudi 19h15 - 20h15
https://gresisavate-kickboxing-adulte.sporteasy.net/collections/12830/
Inscription Kick Enfant (via Sporteasy.net) :
Jeudi 18h00 - 19h00
https://gresisavate-kickboxing-enfants.sporteasy.net/collections/12831/
Cross Fit
Rejoignez notre cours de CrossFit dynamique pour une transformation physique et mentale inégalée. Développez votre force, votre agilité et votre endurance tout en repoussant vos limites. Prêt à relever le défi ? Rejoignez-nous !
Le CrossFit est un programme d'entraînement qui se distingue par son approche globale de la condition physique. Il repose sur une variété de mouvement, allant de l'haltérophilie et la gymnastique aux exercices cardiovasculaires et d'endurance. L'objectif principal du CrossFit est de développer la forme physique générale, en améliorant la force, la vitesse, l'endurance, la flexibilité, la coordination et l'agilité.
Les séances de CrossFit, appelées WODs (Workout of the Day), sont courtes, intenses et diversifiées, mettant l'accent sur la variation des exercices pour éviter l'adaptation et stimuler constamment le corps.
Le CrossFit s'adresse à un large public, des athlètes de haut niveau aux débutants, car les séances peuvent être adaptées en fonction du niveau de chacun. Tanguy est notre coach qualifié pour cadrer le cours et vous accompagner dans votre progression.
Inscription Cross Fit (via Sporteasy.net)
mercredi de 19h15 à 20h15 .
https://gresisavate-cross-fit.sporteasy.net/collections/12827/
Inscription Pack Cardio (Cross Fit + Cross Training) (via Sporteasy.net)
https://gresisavate-cross-fit.sporteasy.net/collections/12828/
Cross training
Chacun arrive en fonction de ses disponibilités. Les sessions allient renforcement musculaire et cardio. Après un échauffement rythmé vous enchainerez avec un circuit cardio d'une douzaine d'ateliers.
Puis après une phase de récupération rentrez dans le vif du sujet avec le Hiit.
Le Hiit est un entraînement fractionné permettant d'améliorer ses capacités de resistance. Depuis lors, les meilleurs coureurs olympiques ont pratiqué l'entraînement Hiit pour leurs préparations physiques.
CROSS TRAINING : à Saint Vincent de Mercuze
Inscription Cross Training (via Sporteasy.net)
Lundi et jeudi de midi à 14h.
https://gresisavate-cross-fit.sporteasy.net/collections/12823/
Inscription Cross Training (via Sporteasy.net)
mardi de 19h15 à 20h45 .
https://gresisavate-cross-fit.sporteasy.net/collections/12824/
Inscription Cross Training (via Sporteasy.net)
samedi de 9h15 à 10h15 .
https://gresisavate-cross-fit.sporteasy.net/collections/12825/
Inscription Pack Cardio (Cross Fit + Cross Training)
https://gresisavate-cross-fit.sporteasy.net/collections/12826/